Den Nacken entlasten

Das Thema Nackengesundheit wird in diesem Präventionskurs auf unterschiedlichen Ebenen bearbeitet.

Mit Hilfe von Übungen u.a. aus dem Bereich der Feldenkrais Methode lösen sich Verspannungen im Nackenbereich auf und die Teilnehmer erfahren, was zu tun ist, damit das auch so bleibt.

Eine Ursache für Rücken- und Nackenprobleme ist die Unbeweglichkeit der Brustwirbelsäule, und der damit einhergehende starre Brustkorb. Ist der harmonische Bewegungsfluss der Wirbelsäule gestört, werden Halswirbel- und Lendenwirbelsäule überstrapaziert.