Hatha Yoga für innere Stärke

In diesem Präventionskurs werden neben den entspannenden Dehnungen, Meditationen und Atemübungen auch kräftigende Übungen für die Körpermitte angeboten.

Eine starke körperliche Mitte führt zu einer aufrechten Haltung, welche wiederum einen Einfluss auf deine Stimmung und deine mentale Verfassung nimmt. Die energetisierenden und entgiftenden Wirkungen von Rotationen unterstützen dich zusätzlich dabei, dich in deinem Körper wohlzufühlen und die innere Stärke zu erleben.

Dieser Kurs ist auch für sportliche Schwangere und Anfänger geeignet.