Gewohnheiten haben einen Grund und sie haben auch einen Sinn! Das gilt es unbedingt zu beachten, wenn du dich dran machen möchtest, deine Gewohnheiten zu verändern!
Gewohnheiten sind nämlich nur aus einem Grund entstanden: Sie wollten dich davor schützen, von Emotionen überwältigt zu werden. Wenn du im Laufe deines Lebens nicht lernst, anders mit schwierigen Situationen und Emotionen umzugehen, dann halten dich Gewohnheiten immer ein Stück weit gefangen und lassen dich mit dem faden Gefühl zurück, nicht wirklich frei entscheiden zu können, wie du dich verhalten willst.
Kursinhalte:
Neben den Gruppenabenden erhältst du weiterführende Informationen, Methoden und Aufgaben, die auf einem Padlet zur Verfügung gestellt werden, so dass du in deinem Tempo auch nach dem Kurs weiter arbeiten kannst.
Dieser Kurs vermittelt dir wichtige Kenntnisse und Fähigkeiten, die dich dabei unterstützen, dich von ungesunden oder ungewollten Verhaltensweisen zu lösen. Ich gebe dir keine Garantie, dass du nach diesem Kurs, deine Gewohnheit vollkommen abgelegt hast. Denn je nachdem wie lange du diese Gewohnheit schon mit dir führst, wird es auch dauern, diese vollkommen abzulegen, ohne eine neue (ungesunde) Ersatzgewohnheit zu erzeugen.
Die Methoden dieses Kurses stammen aus der Positiven Psychologie, dem traumasensiblen Yoga, der Kommunikationspsychologie nach Schulz von Thun und den Achtsamkeitslehren der fernöstlichen Philosophien. Dieser Mix hilft dir nicht nur dabei, ungewollte Verhaltensweisen abzulegen, sondern er dient dir dein Leben lang, dich besser zu verstehen und dich selbst positiv, mitfühlend und selbstbestimmt durch all die Herausforderungen zu führen, die das Leben dir noch stellen wird.
Die Bereitschaft zur Gruppenarbeit im kleinen Kreis sollte vorhanden sein, wenn du diesen Kurs für dich nutzen möchtest. Dabei wird auf Körperkontakt verzichtet und die individuelle Grenze jedes Einzelnen selbstverständlich respektiert.
Unser Studio, gelegen im Herzen von Steinfurt, bietet eine Vielzahl von Yoga-Kursen für alle Erfahrungsstufen. Vom dynamischen Vinyasa bis hin zu sanftem Hatha Yoga. Unsere erfahrenen Lehrer begleiten dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und innerer Balance.
Maike Hewing
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