Yin Yoga XL

Yin Yoga ist eine ruhige und sehr passive Art des Yogas und wirkt mentaler und körperlicher Anspannung entgegen.

Die Asanas werden vorwiegend im Sitzen oder Liegen durchgeführt und werden mindestens 3 Minuten gehalten.

• Muskulatur
• Gelenke
• Faszien

bekommen die Möglichkeit durch passive Dehnung loszulassen und zu entspannen. Anders als in anderen Yogastunden arbeitest du weitestgehend ohne Kraft, sondern löst die Spannung in der Muskulatur, die du in der jeweiligen Position nicht brauchst.

Dein Körper dankt es dir mit verbesserter Flexibilität und einer tiefen körperlichen und geistigen Ruhe, wodurch sich leicht ein meditativer Zustand einstellen kann.