News
Yoga in der Schwangerschaft
Ab dem 27.01.2025 startet ein neuer Kurs Yoga in der Schwangerschaft!
Yoga für Schwangere ist eine speziell an die Schwangerschaft angepasste Bewegungspraxis. Sie unterstützt die Entwicklung deines Kindes bereits vor der Geburt und stärkt die Mutter – Kind Bindung durch spezielle Meditations- und Achtsamkeitsübungen. Die positive Bewältigung der zahlreichen Veränderungen die mit einer Schwangerschaft einhergehen wird durch die ganzheitliche Yogapraxis gefördert.
Buche hier um dich für den neuen Kurs anzumelden!
Neuer Baby Om Kurs
Ab dem 30.01 2025. starten wieder zwei neue Baby Om Kurse.
Für Frühaufsteher beginnt der erste Kurs um 09:00 Uhr! Für die Langschläfer ist ein Kurs um 10:30 Uhr geplant!
Yoga zusammen mit deinem Baby! Freue dich auf unvergessliche, achtsame Moment mit deinem kleinen Schatz!
Schreibe mir eine Mail an info@kopfstand-yoga.de wenn du an dem Kurs um 10:30 Uhr teilnehmen möchtest.
Es sind 9 Plätze zu vergeben!
Neuer Kurs!!!
Yoga nach der Geburt - mehr als nur Rückbildung
Die Geburt ist eine der prägendsten Erfahrungen im Leben einer Frau – sowohl auf der körperlichen, als auch auf der emotionalen und mentalen Ebene.
In diesem Kurs bieten wir dir einen Raum, in dem du nicht nur deinen Körper wieder zurück in die Balance bringen kannst, sondern auch deine Geburtserfahrungen reflektieren und integrieren kannst. Dies ist vor allem wichtig, wenn du die Geburt deines Kindes als schwierig, gewaltsam, übergriffig oder traumatisch empfunden hast.
Melde dich gerne über das Kontaktformular bei mir, falls du weitere Informationen wünschst.
Neuer Kurs!!!
(M)Achtsamkeit:
Gewohnheiten ablegen - achtsame und positive Selbstfü(h)rsorge
Du möchtest dich von einer unliebsamen Gewohnheit, wie Rauchen, emotionalem Essen, Ungeduld, Selbstzweifeln oder Prokrastination (Aufschieberitis) verabschieden?
Eine Gewohnheit hat eine wichtige Funktion: Sie will dich vor Überforderung durch negative Gefühle schützen!
In diesem 8 wöchigen Kurs wirst du lernen, die Ursachen und Bedürfnisse, die hinter der Angewohnheit liegen tiefgründig zu verstehen und wie du diese, durch effektive Techniken der Selbstreflexion und Selbstregulation aufzulösen kannst. Zudem erarbeiten wir eine starke intrinsische Motivation, die dir dabei hilft dran zu bleiben, wenn es mal schwierig wird! Deine klare Zukunftsvision wird zum machtvollen und positiven inneren Antreiber!
Neuer Präventionskurs im Januar!
Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement
Wir alle erleben Stress, auch wenn wir ihn nicht haben wollen. Wir können ihn auch nicht dauerhaft und gänzlich vermeiden und das ist auch gut so. Denn Stress und Herausforderungen sind unser Nährboden für Wachstum und Weiterentwicklung.
In diesem Präventionskurs erhältst du nicht nur grundlegende Kenntnisse über die Entstehung von Stress und dessen Auswirkung! Du lernst auch deine eigenen, inneren Stressoren näher kennen und erfährst, wie du mit Hilfe von Achtsamkeitstechniken und positiver Selbstführung vermeidbaren Stress vermeidest und mit unvermeidbaren Stress besser umgehen kannst.
Dieser Präventionskurs wird von den Krankenkassen bezuschusst!
Du hast Lust, Yoga kennen zu lernen?
Wir freuen uns, dich in unserem Studio in Steinfurt willkommen zu heißen. Bei uns ist von der Matte bis zur Decke für alles gesorgt – komm einfach vorbei und lass es dir gut gehen. Wir freuen uns auf dich!