Coaching

„Achtsamstag“

Für wen: Für alle, die Meditation, Yoga und Wandern miteinander verbinden möchten.

Was dich erwartet: Yoga, Meditation & Wandern durch das wunderschöne Bagno und den Buchenberg.

Ein ganzer Samstag voller Achtsamkeit, um innere Ruhe und Kraft zu tanken. Du kannst dich einen Tag lang ganz bewusst nur um dich kümmern und dabei deine Achtsamkeit vollkommen auf dich ausrichten. 

Die Meditationen, wohltuenden Yogastunden und die aktivierende Wanderung durch das wunderschöne Bagno und den angrenzenden Buchenberg verschaffen dir die Möglichkeit, einen ganzen Tag lang deine Reserven in unterschiedlicher Form wieder aufzufüllen.

Der Wechsel aus aktiven und passiven Entspannungsmethoden führt zu:

  • körperlicher und mentaler Entspannung
  • verbesserter Blutzirkulation und Sauerstoffaufnahme
  • sanftem Training der Ausdauer
  • Abbau von stressbedingter Unruhe und Nervosität
  • Training deiner Achtsamkeit 
  • Reduktion von Gedankenkreisen und Grübelschleifen

Wenn du nähere Infos bezüglich des Ablaufes haben möchtest, dann kontaktiere mich gerne über Email oder Telefon. 

Das Retreat findet auch bei schlechtem Wetter statt!
Es findet zwischen 9:00 – 16:30 Uhr statt und kostet 175 Euro inkl. Snackverpflegung, Getränke und frisches Obst.

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