Yoga nach der Geburt – mehr als nur Rückbildung

Liebe frischgebackenen Mamas!

Die Geburt eines Kindes ist eine der bedeutendsten Erfahrungen im Leben einer Frau – sowohl körperlich, als auch mental und emotional. Unser spezielles Yoga nach der Geburt stärkt dich also nicht nur auf der körperlichen Ebene, sondern es bietet dir auch die Möglichkeit, die Geburt zu reflektieren und die Erlebnisse zu integrieren. Vor allem, wenn die Geburt deines Kindes nicht so unkompliziert war oder du sogar Gewalt unter der Geburt erfahren hast.

Sanfte Körperübungen stärken deine Mitte, bringen dich zurück in deine körperliche Balance und gleichen Fehlhaltungen durch das Stillen und Tragen deines Babys aus. Zudem bietet dir diese Stunde einen Raum für mentale Unterstützung, durch Übungen und Gespräche, die dir nicht nur helfen, deine Geburtserfahrung zu integrieren, sondern auch in deiner neuen Rolle als Mama anzukommen, ohne dich dabei aus den Augen zu verlieren.

Diese Stunde ist eine Zeit des Krafttankens, der Ruhe und der Selbstfürsorge!