Yoga für Schwangere

Yoga für Schwangere ist eine ideale und ganzheitliche Bewegungsform, die speziell für die besondere Zeit der Schwangerschaft entwickelt wurde.

Diese Praxis verbessert die Selbstwahrnehmung und hilft dabei, die körperlichen und seelischen Veränderungen während der Schwangerschaft besser zu bewältigen. Zusätzlich unterstützt Yoga in der Schwangerschaft die Entwicklung des Kindes, da die Bewegungen das Baby sanft schaukeln und dadurch auch das Nervensystem des Ungeborenen positiv beeinflussen.

Mentale Übungen wie Meditationen, Phantasiereisen, Techniken zur Tiefenentspannung und Affirmationen fördern die Verbindung mit dem Baby bereits während der Schwangerschaft und tragen zu einem positiven und natürlichen Geburtserlebnis bei.

Yoga für Schwangere schafft ein erhöhtes Bewusstsein und Respekt für sich selbst, das Ungeborene, die Mitmenschen und die gesamte Schöpfung. Der Austausch mit anderen Schwangeren im Kurs fördert zudem den sozialen Kontakt und erleichtert den Übergang in die Zeit mit dem Neugeborenen.